PAST | PRESENT | FUTURE

Annemarie van Tijen

Mij verbinden met anderen en samen de wereld een stukje mooier maken, dat is mijn grote wens.

En soms is de weg om ergens te komen één groot avontuur – vol onverwachte wendingen en wonderen die je met je verstand niet zou kunnen bedenken…

Levenslust. Liefdevolle vriendelijkheid. Opmerkzaamheid. Ontspanning. Zomaar een paar kwaliteiten waar ik dagelijks veel plezier aan beleef en waar ik mij ook in oefen. De aanzet daartoe ligt heel wat jaren terug, toen het mijn strategie was om mijn eigen gevoel zoveel mogelijk weg te stoppen. Tot ik diep geraakt werd door een ernstig zieke in de familie. Wat een pijn! En ik smeekte de hemel, recht vanuit mijn hart: ’Laat haar alsjeblieft beter worden!’ Op dat moment was het alsof er een vonk door me heensloeg. Ik werd, zoals dat heet, door de bliksem getroffen, overtuigd dat mijn wens vervuld zou worden. Maar het ging anders dan ik dacht, want een paar dagen later overleed zij.

Aanvankelijk was ik boos, verdrietig, in de war en teleurgesteld. Hoe kon dit? Ik was zo zeker geweest, zo in vertrouwen… maar na een tijdje daagde er inzicht. Ze was echt beter geworden, alleen niet op de beperkte, menselijke manier die ik in gedachten had. Dit begrijpen was een keerpunt. Ik ging zoeken naar meer, naar verdieping. Zo begon ik te mediteren en ontdekte daarbij het Theravada boeddhisme, dat door zijn betrekkelijke soberheid onze westerse geest aanspreekt. Met de bedoeling om gewoon verder te gaan zoals ik gewend was: hard werken op het kantoor van mijn man, een druk huishouden draaiend houden en vooral niet teveel aan mijzelf denken. Maar het schip had teveel vaart en was niet meer te keren. En dat was maar goed ook…

Lees meer

Verbinding maken met jezelf
en de wereld om je heen

Boeddistische meditatie

Door Annemarie van Tijen
Diepgaand en transformerend… Wil je meer ‘peace of mind’ en geluk ervaren? Beter slapen, nieuwe inspiratie en een goed gevoel? Kom dan mediteren bij Je bent nu hier!

Meer weten?

T’ai-Chi/Qigong

Door Petri Sluyter
T’ai-Chi is een leuke én vriendelijke manier om je bewust te worden van je lichaam. Het is gericht op het ontwikkelen van stabiliteit, ontspanning, persoonlijke groei en een goede gezondheid. De toegevoegde, rustige Qigong-oefeningen verhogen de effectiviteit

Meer weten?

Yoga door Susan Wouters

Kom wekelijks weer even helemaal terug bij jezelf… Er staan 4 verschillende yogalessen op het rooster, volg de les die op dat moment bij je past.

Meer weten?

Kundalini Yogalessen | Kamal Prem

Een krachtige vorm van yoga, ook wel ‘de yoga van het bewustzijn’ genoemd. Je hoeft niet lenig of fit te zijn voor de lessen, het belangrijkste is dat je je best doet.

Meer weten?

JE BENT NU HIER BLOG

Hildegard, de zon en de maan

25 augustus 2018|

Bijzondere dingen gebeuren vaak onverwacht. Dan valt alles opeens samen, alsof er met een toverstokje wordt gezwaaid en de magie in werking treedt. Synchroniciteit – ik ben er dol op. [...]

Eerste hulp bij stress

5 juli 2018|

Ben jij bang voor de tandarts, of is er iets anders waar je tegenop ziet? Lees dan mijn geheim… meditatie! De tandarts buigt zich over mij heen en constateert [...]

ANDEREN OVER JE BENT NU HIER

Beter afstand nemen van situaties
“Inmiddels mediteer ik alweer drie jaar. Ik ben begonnen in een periode dat ik tegen overspannenheid aanzat. Ik had geen vast omlijnd idee over meditatie en ben er blanco ingestapt. Annemarie bouwde het langzaam op en na de eerste 10 meditatielessen was het voor mij vanzelfsprekend om door te gaan. Wat ik na een tijdje begon te merken in het dagelijks leven was dat ik meer afstand kon nemen in situaties. Alsof ik het meer beschouwde en kon reageren zonder al te veel emotionele betrokkenheid. Dat is voor mij het grootste goed wat ik eruit haal. Daarnaast is wekelijks luisteren naar de vriendelijke, lieve en wijze woorden van Annemarie een fijn moment in de week. Anderhalf uur even echt stilstaan in een druk bestaan is heel waardevol en ik zou het ook niet meer willen missen.”

ILSE

Jezelf observeren zonder oordeel
Drie jaar geleden ben ik met mediteren gestart bij Je Bent Nu Hier. Vanaf het eerste moment  heb ik mij daar zeer prettig gevoeld. Annemarie schept een sfeer van warmte en welkom zijn: je bent goed zoals je bent. Dat geeft een heel veilig gevoel.
Ik heb geleerd dat ik door mijn aandacht te verleggen, rust kan creëren in mijn vaak drukke gedachten. Ook jezelf observeren zonder oordeel, is iets dat Annemarie je via het mediteren leert. Dit vaak omkleed met humor. Tijdens een deel van de meditatie maakt Annemarie gebruik van klankschalen. Daar geniet ik van en het werkt heel ontspannend.
En als ik na de les naar huis loop of fiets, voelt het alsof ik wat lichter ben geworden en zweef ik een beetje over de straat 🙂

HILDE

Inzicht in vele vragen
Ik ben een mens met al zijn tekortkomingen en beperkingen. Maar als ik mezelf een spiegel voor houd kan ik lachen. Mezelf recht in de ogen kijken. Ik was een opgewonden standje, snel aan de kook. De meditatietraining heeft mij zoveel inzicht gegeven in mijn persoonlijke situatie en rust gebracht. Ik heb mezelf beter leren kennen. En ik zeg niet dat ik me niet nog laat leiden door onaangename zaken, me laat verrassen en irriteren. Echter, ik realiseer het me snel, pas dan bijvoorbeeld de ademhalingstechniek toe, of treed even terug. Soms spar ik even met mijn vrouw of een collega. Bespreek open wat ik ervaar. Ik ben niet bang om mezelf kwetsbaar op te stellen, waar ik vroeger wel verlegen was. Verder heeft het me inzicht gegeven in de vele vragen die op mijn pad komen. Zelfs ben ik sensitief geworden. De meditatietechniek heeft mij op weg geholpen om innerlijke vrede te ervaren. Het is een moment voor jezelf, omdat je aan jezelf werkt en dus ook aan je essentie. En dat proces koester ik.

PAUL

Aankomende aktiviteiten

BEKIJK DE HELE AGENDA

Blijf op de hoogte en schrijf je in voor onze nieuwsbrief

INSCHRIJVEN