‘The next message you need
is always right where you are.’

Ram Dass

Annemarie van Tijen

Mij verbinden met anderen en samen de wereld een stukje mooier maken, dat is mijn grote wens.

Het tovert een glimlach op mijn gezicht: twee spelende kindjes in een wachtkamer, de ouders af en toe waakzaam opkijkend. De vader, die ze terughaalt als ze te ver weg gaan. Hun moeder is onmiskenbaar zwanger; zorgzaam pakt hij een tijdschrift voor haar en ze kijkt blij naar hem op, alsof hij haar wens heeft geraden. Een idyllisch plaatje.

Jong of oud, in deze veranderende wereld willen we allemaal graag gelukkig zijn en houvast hebben. We proberen dingen zeker en veilig te stellen, alles zo goed mogelijk voor onszelf en onze geliefden te regelen. Want je weet maar nooit wat er kan gebeuren – en dat is soms best beangstigend.

.

Hoe fijn zou het zijn als je gewoon simpelweg gelukkig kon zijn? Zou zien hoe je lastige situaties of pijn het hoofd kunt bieden? Meebewegen met wat er is, zodat je geen of weinig stress ervaart? Misschien klinkt dat als een sprookje, een utopie. Maar het kan echt – en het is dichterbij dan je denkt en waarschijnlijk ook veel eenvoudiger. Ik spreek uit eigen ervaring! Lang geleden begon ik te mediteren omdat er een burn-out aankwam. Dat beviel zo goed, dat ik er nooit meer mee ben gestopt… (lees verder)

Lees meer

Verbinding maken met jezelf
en de wereld om je heen

Boeddistische meditatie

Door Annemarie van Tijen
Diepgaand en transformerend… Wil je meer ‘peace of mind’ en geluk ervaren? Beter slapen, nieuwe inspiratie en een goed gevoel? Kom dan mediteren bij Je bent nu hier!

Meer weten?

T’ai-Chi/Qigong

Door Petri Sluyter
T’ai-Chi is een leuke én vriendelijke manier om je bewust te worden van je lichaam. Het is gericht op het ontwikkelen van stabiliteit, ontspanning, persoonlijke groei en een goede gezondheid. De toegevoegde, rustige Qigong-oefeningen verhogen de effectiviteit

Meer weten?

Yoga door Susan Wouters

Kom wekelijks weer even helemaal terug bij jezelf… Er staan 4 verschillende yogalessen op het rooster, volg de les die op dat moment bij je past.

Meer weten?

Kundalini Yogalessen | Kamal Prem

Een krachtige vorm van yoga, ook wel ‘de yoga van het bewustzijn’ genoemd. Je hoeft niet lenig of fit te zijn voor de lessen, het belangrijkste is dat je je best doet.

Meer weten?

JE BENT NU HIER BLOG

De intentie van vertrouwen

10 april 2019|

De intentie van vertrouwen Je dag beginnen met het zetten van een positieve intentie, geeft een krachtig gevoel. Wat je doet, krijgt bovendien extra kleur en diepte. In een interview [...]

Als je de controle loslaat…

18 maart 2019|

De mooiste dingen gebeuren vaak zomaar, als je er niet op voorbereid bent. Loslaten dus, die controle. Maar hoe dan? Hartje Parijs – ik voel een lichte paniek opkomen. Tot [...]

Het geluk ligt op straat

1 februari 2019|

Kan rommel je mooier maken? Jazeker – en dat zal ik je eens haarfijn uitleggen. Want juist in die janboel zit een geheim. Zowel thuis als in de grote wijde [...]

ANDEREN OVER JE BENT NU HIER

Beter afstand nemen van situaties
“Inmiddels mediteer ik alweer drie jaar. Ik ben begonnen in een periode dat ik tegen overspannenheid aanzat. Ik had geen vast omlijnd idee over meditatie en ben er blanco ingestapt. Annemarie bouwde het langzaam op en na de eerste 10 meditatielessen was het voor mij vanzelfsprekend om door te gaan. Wat ik na een tijdje begon te merken in het dagelijks leven was dat ik meer afstand kon nemen in situaties. Alsof ik het meer beschouwde en kon reageren zonder al te veel emotionele betrokkenheid. Dat is voor mij het grootste goed wat ik eruit haal. Daarnaast is wekelijks luisteren naar de vriendelijke, lieve en wijze woorden van Annemarie een fijn moment in de week. Anderhalf uur even echt stilstaan in een druk bestaan is heel waardevol en ik zou het ook niet meer willen missen.”

ILSE

Jezelf observeren zonder oordeel
Drie jaar geleden ben ik met mediteren gestart bij Je Bent Nu Hier. Vanaf het eerste moment  heb ik mij daar zeer prettig gevoeld. Annemarie schept een sfeer van warmte en welkom zijn: je bent goed zoals je bent. Dat geeft een heel veilig gevoel.
Ik heb geleerd dat ik door mijn aandacht te verleggen, rust kan creëren in mijn vaak drukke gedachten. Ook jezelf observeren zonder oordeel, is iets dat Annemarie je via het mediteren leert. Dit vaak omkleed met humor. Tijdens een deel van de meditatie maakt Annemarie gebruik van klankschalen. Daar geniet ik van en het werkt heel ontspannend.
En als ik na de les naar huis loop of fiets, voelt het alsof ik wat lichter ben geworden en zweef ik een beetje over de straat 🙂

HILDE

Inzicht in vele vragen
Ik ben een mens met al zijn tekortkomingen en beperkingen. Maar als ik mezelf een spiegel voor houd kan ik lachen. Mezelf recht in de ogen kijken. Ik was een opgewonden standje, snel aan de kook. De meditatietraining heeft mij zoveel inzicht gegeven in mijn persoonlijke situatie en rust gebracht. Ik heb mezelf beter leren kennen. En ik zeg niet dat ik me niet nog laat leiden door onaangename zaken, me laat verrassen en irriteren. Echter, ik realiseer het me snel, pas dan bijvoorbeeld de ademhalingstechniek toe, of treed even terug. Soms spar ik even met mijn vrouw of een collega. Bespreek open wat ik ervaar. Ik ben niet bang om mezelf kwetsbaar op te stellen, waar ik vroeger wel verlegen was. Verder heeft het me inzicht gegeven in de vele vragen die op mijn pad komen. Zelfs ben ik sensitief geworden. De meditatietechniek heeft mij op weg geholpen om innerlijke vrede te ervaren. Het is een moment voor jezelf, omdat je aan jezelf werkt en dus ook aan je essentie. En dat proces koester ik.

PAUL

Aankomende aktiviteiten

Moonfullness in Haarlem

18 mei @ 13:00 - 16:30

BEKIJK DE HELE AGENDA

Blijf op de hoogte en schrijf je in voor onze nieuwsbrief

INSCHRIJVEN