Doe jij ook aan Kerstverlichting?

De donkere dagen voor Kerst zijn weer aangebroken. Sinterklaas is achter de rug en full speed gaat het nu richting eind van het jaar. En let op, want langzaamaan zie je dan mensen veranderen. Tijd en energie zijn twee dingen die mij altijd blijven verbazen. De eerste omdat we tijd wel meten, terwijl dat eigenlijk [...]

Vakantie is onthechten…

De Dalai Lama zei ooit, dat je minstens eenmaal per jaar ergens heen moest gaan waar je nooit eerder was geweest. En hij kan het weten. Nieuwe dingen ervaren, inspiratie opdoen, mensen ontmoeten. Maar waarom is weggaan toch zo lastig? We gaan weer op avontuur! Zomaar vertrekken naar Thailand en alle mogelijkheden openlaten. Daar een [...]

Hildegard, de zon en de maan

Bijzondere dingen gebeuren vaak onverwacht. Dan valt alles opeens samen, alsof er met een toverstokje wordt gezwaaid en de magie in werking treedt. Synchroniciteit – ik ben er dol op. Vooral als een van mijn grote inspiraties, de middeleeuwse mystica Hildegard von Bingen, daarbij in het spel is. Op de laatste dag van een weekje [...]

Heerlijk ontspannen – vijf meditatietips voor op vakantie

Hoog op het duin zie ik hem zitten, ver verheven boven het drukke strand en met vrij zicht op de zee: een man die zit te mediteren. Terwijl een kind jengelt om een ijsje en een meisje de verbrande rug van haar vriend nog eens insmeert, kan ik zijn rust haast voelen. De vakantie is [...]

Eerste hulp bij stress

Ben jij bang voor de tandarts, of is er iets anders waar je tegenop ziet? Lees dan mijn geheim… meditatie! De tandarts buigt zich over mij heen en constateert een gaatje. Ik schrik. Sinds er jaren terug op een zenuw is geboord door een andere tandarts (‘Nee echt, je kunt niets voelen, die zenuw [...]

Vlinderlessen…

Bewust leven is niet alleen je afval scheiden en zorgen dat je gezond eet. Het is ook: met twee benen op de grond staan en écht zien wat er om je heen gebeurt. Want soms is dat zo bijzonder. Wie wordt bijvoorbeeld niet geraakt door de schoonheid van een vlinder? Zelfs de wat minder [...]

My first Buddha

Moet je een boeddha echt krijgen, of mag je hem zelf kopen? Voor mij voelde dat jaren geleden als de keus tussen misschien wachten tot ik een ons woog of zelf een eerste stap zetten… Ik kocht hem dus, een zittende, bronzen boeddha -  eenvoudig en daardoor acceptabel voor het thuisfront. Dat had er [...]

Venus, de stralende planeet

Venus… Mooi en bijzonder vond ik het, de stralende planeet ’s winters te kunnen zien vanaf mijn meditatieplek thuis – en dit voorjaar vanuit de lesruimte boven de studio. Venus is tenslotte de godin van liefde en schoonheid… en dan die helderheid! Maar dingen zijn vaak niet wat ze lijken, al hebben ze nog [...]