ONZE CURSUSSEN

Boeddhistische meditatie

door Annemarie van Tijen

Diepgaand en transformerend… Wil je meer ‘peace of mind’ en geluk ervaren? Beter slapen, nieuwe inspiratie en een goed gevoel? Kom dan mediteren bij Je bent nu hier!

Annemarie heeft een lange meditatie- en leservaring in de traditie van het Theravada Boeddhisme, die goed aansluit op onze westerse cultuur.

Nieuwe cursus Boeddhistische meditatie

door Annemarie van Tijen

In zes lessen oefen je de basis van het mediteren en enkele technieken. Daarna kun je ervoor kiezen om verder te gaan in een van de gevorderdenlessen.

Start op maandagavond

Annemarie heeft een lange meditatie- en leservaring in de traditie van het Theravada Boeddhisme, die goed aansluit op onze westerse cultuur.

T’ai-Chi/Qigong

door Petri Sluyter goldenenergy.nl

T’ai-Chi is een leuke én vriendelijke manier om je bewust te worden van je lichaam. Het is gericht op het ontwikkelen van stabiliteit, ontspanning, persoonlijke groei en een goede gezondheid.
De toegevoegde, rustige Qigong-oefeningen verhogen de effectiviteit!

Yoga door Susan Wouters

door Susan Wouters www.suzenyoga.nl

Kom wekelijks weer even helemaal terug bij jezelf… Er staan 4 verschillende yogalessen op het rooster, volg de les die op dat moment bij je past.

– Hatha Yoga
Vriendelijke en zachte vorm; de ‘moeder’ van alle yogastijlen.
Zondag: 9.30-10.45
Maandag: 19.30-20.45 en 20.45-22.00 uur
– Viniyasa (Flow) Yoga
Een vloeiende en dynamische yogastijl die de aandacht gemakkelijk in het nu brengt.
– Yoga Pilates
Versterkt ondermeer rug- en buikspieren.
Vrijdag: 9.15-10.30 uur
– Yoga Light
Zachte, effectieve yoga, ook geschikt voor senioren.